Praticien Sophrologie

 Cette formation est disponible en pack "Praticien + Maître-Praticien Sophrologie"

La Sophrologie est une méthode qui se développe dans de nombreux domaines avec beaucoup de succès. C’est à la fois un art de vivre, un outil de bien-être, un accompagnement de la personne sur de nombreux sujets et pour diverses problématiques.

  Le mot Sophrologie vient de trois racines du Grec ancien :
  - Sôs : harmonie/harmonieux, équilibre, bien portant (santé);
  - Phren : esprit, conscience, psyché;
  - Logos : science, étude;
  C’est-à-dire : la science de l’esprit harmonieux.

  Elle agit à la fois sur le psychique et sur le physique (sur le corps et sur l’esprit), c’est une technique dite "psychocorporelle".

 La Sophrologie est un pont entre des techniques orientales et occidentales. Ce mélange en une seule méthode rend la Sophrologie complète et efficace.

 La Sophrologie utilise différentes techniques pour nous aider, pour nous accompagner sous forme d’exercices précis. Ces exercices s’appuient sur :

  – La respiration contrôlée : c’est une respiration consciente et volontaire qui permet de mieux oxygéner le corps et aide à se concentrer ainsi qu’à gérer ses émotions.

  – La détente musculaire (ou relaxation) : permet de prendre conscience et de mieux ressentir ses tensions, de les diminuer grâce à des contractions volontaires et des relâchements musculaires doux. L’écoute de son corps permet d’être attentif à chaque sensation corporelle et de les vivre pleinement.

  – La visualisation mentale : elle permet de visualiser, d’imaginer des images positives, des souvenirs agréables, de se projeter dans une situation future sereine, apaisée avec des ressentis positifs. Elle permet d’avoir des pensées positives contribuant à la détente physique et mentale.

  Quel est le contenu de cette formation ?

 Dans cette formation, vous apprendrez les bases d'une très belle méthode : la Sophrologie (non-Caycédienne).

 Vous aborderez le 1er des quatre degrés de Sophrologie telle qu'elle est pratiquée aujourd'hui par de nombreux Praticiens.

 Vous découvrirez ce qu'est la visualisation, la sophronisation, la détente mentale et physique de cette méthode qui a fait ses preuves dans de nombreux domaines.

 Vous apprendrez comment élaborer un protocole, c'est-à-dire un parcours d'accompagnement personnalisé pour vos futurs sophronisés afin de les aider dans de nombreuses problématiques émotionnelles et physiques, grâce à la boîte à outils du Praticien en Sophrologie. Cette boîte à outils comporte de nombreux exercices. Dans cette formation, une fiche spécifique explicative est dédiée à chaque exercice du 1er degré afin de vous permettre un bon apprentissage de cette méthode.

  Enfin, un forum dédié vous permettra d'échanger directement avec la Formatrice.

 Grâce à cette formation en ligne accessible à tous, apprenez la Sophrologie depuis votre domicile : quels que soient votre lieu de résidence ou vos horaires de travail ! Vous évitez les frais de déplacement, d’hébergement et de restauration liés au suivi d'une formation présentielle.

  - Présentation de la formation et de la formatrice

  - L’histoire de la Sophrologie

  - Les objectifs de la Sophrologie

  - Domaines d’application

  - Le métier

  - La Séance individuelle

  - Les exercices de relaxation dynamique et les exercices de Sophronisation

  - Les différentes respirations

  Les exercices de relaxation dynamique : les exercices du 1er degré ou RD1

  - Présentation

  - Le chauffage corporel

  - Les éventails

  - Les doigts en griffes

  - Exercice du cou

  - Les Hémicorps

  - Le soufflet thoracique

  - Exercice respiratoire N°1

  - Exercice respiratoire N°2

  - Exercice respiratoire N°3 ou le pompage des épaules

  - Exercice respiratoire N°4 ou les moulinets

  - Polichinelle

  - La marche virtuelle

  - Le Karaté

  - Le Nauli

  - Prana

  - Le trac-trac

  - Rotation axiale

  - Objet de concentration

  La Sophronisation

  - Principes

  - La pratique

  L’induction

  - Principes

  Le TAIS : le Travail d’Activation Intra Sophronique

  - Principes

  - L’IRTER : l’inspiration-Rétention-Tension-Expiration-Relâchement

  - La visualisation

  - L’ancrage

  La Désophronisation (quelques minutes)

  - Principes

  Les exercices de Sophronisation (1er degré)

  - La Sophronisation de Base (SB)

  - La Sophronisation de Base Vivantielle (SBV)

  - Sophro-Déplacement du Négatif (SDN)

  - Protection Sophroliminal (PSL)

  - Protection Sophroliminal du Sommeil (PSLS)

  - Sophro Présence Immédiate (SPI)

  - Sophro Perception Relaxative (SPR)

  - Sophro Respiration Synchronique (SRS)

  - Sophro Substitution Sensorielle (SSS)

  - Sophro Stimulation Locale

  - Un mot sur cette formation

  - Examen et remise du "Certificat de Praticien en Sophrologie"

• 45 vidéos correspondantes aux cours écrits.
  
• Support de cours pdf téléchargeable et imprimable.
• Réponses du Formateur à vos questions et échanges entre étudiants sur le forum privé.
• Examen en ligne de fin de formation (QCM).
• "Certificat de Praticien en Sophrologie" téléchargeable (pdf) et envoyé par courrier postal.
• Accès à votre espace étudiant pendant 1 an pour apprendre à votre rythme (prolongation gratuite).

  Vous hésitez ? Vous avez des questions ? Nous sommes à votre disposition: contactez-nous