- Description
- Programme
- Aperçu
- Comment ça marche ?
Au cours de cette formation à l'Auto Hypnose, c'est-à-dire à la pratique de l'Hypnose par soi-même sur soi-même, vous pourrez :
- Apprendre à induire sur vous-même un état de relaxation agréable et profond.
- Agir sur votre Inconscient en apprenant notamment à programmer de nouveaux comportements et à déprogrammer de mauvaises habitudes.
- Acquérir différentes techniques simples à appliquer pour améliorer votre bien-être au quotidien.
Qu’est-ce que l’Auto Hypnose ?
- L’Hypnose Ericksonienne.
- Le pouvoir de la Suggestion et de l’Auto-Suggestion : les prédictions réalisantes.
- L’Hypnose de spectacle.
- Qu’est-ce que l’état hypnotique ?
- Le Conscient et l’Inconscient.
L’entrée en Auto Hypnose : l’Auto-Induction Hypnotique
- Choix du lieu et du moment.
- Tutoiement.
- La Dissociation.
- Les signes indicateurs de transe.
- Les Fusibles.
- Auto-Induction par la fixation d’un point.
- Ressentir les différentes parties du corps.
- Auto-Induction par la respiration.
- Auto-Induction par contraction / décontraction musculaire.
- Focalisation sur une sensation.
- L’Auto-Hypnose les yeux ouverts !
- Auto-Induction par remémoration ou imagination d’une scène agréable.
- Auto-Induction en créant une spirale sensorielle.
L’approfondissement de la transe
- L’escalier.
- Le sentier.
La phase de travail
- Les Submodalités.
- Le VAKOG.
- Futurisation simple.
- Le nuage salvateur.
- La montgolfière.
- La lévitation du bras.
- La salle des machines.
- L’écran de cinéma.
- Elévation.
- La Transformation Hypnotique Intérieure.
- Le tableau noir.
- Le pardon.
- La Récapitulation.
- Rayez le vinyle !
- Les Auto-Suggestions Post-Hypnotiques.
La Réassociation
- La Réassociation
Les Auto-Ancrages
- Quelques exemples d’Ancrages naturels.
- Le Conditionnement Pavlovien.
- La Madeleine de Proust.
- Apprendre à utiliser les Ancrages.
- Auto-Ancrage simple.
- L’Auto-Ancrage au quotidien.
- Auto-Addition d’Ancres.
- Rechargement de l’Ancre.
- Volatilité de l’Ancre.
- Auto-Transfert d’EdR.
- Auto-Désactivation d’Ancre.
- Réactivation d’Ancre par Auto-Suggestion.
Examen et remise du certificat de fin de formation
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